在体验13斤重镣时，自制镣托完美的保护了脚踝，使用的镣托是健身用脚踝扣，镣环是内往68/78mm高6cm的镯类镣环，为了测试不同戴法的效果，左右脚分别是正常戴法和上边折叠穿戴然后分别戴上脚躅，戴时比较容易，开始测试，戴上13斤重镣不间断行走了近半个小时，然后走走歇歇近2个小时，其间还试着加上一对5斤重的砝码，组成18斤重的重镣（虽然重但不好看，所以没拍照），活动了近10分钟，人累的够呛，但脚踝却被保护的很好，在18斤重镣的压迫下，镣环与脚踝至少还有2cm的距离，整个过程毫无疼痛感。这是褪下镣环后在脚腕上留下的印痕，印痕并不是很明显，而且离脚踝有较远距离，其防护效果相当不错。
结论：只是戴较轻的脚躅，可以较稳定的固定，不会上下滑动。10斤以下的脚镣，正常穿戴的脚踝扣就好，20斤以下的脚镣建议折叠穿戴镣托，强化上托能力，否则长时间穿戴会有轻微疼痛感，至于更重的，我没有类似装备，就看有没有大神测试吧。
来源: 自制镣托使用方法及效果
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有人知道为啥不能发帖嘛
